للمساعدة في تقليل المخاطر، يمكنك حجز مقعد في الممر، والتجول بين الحين والآخر، وهز ساقيك وأصابع قدميك أثناء الجلوس.
إذا كنتِ تعانين من الإسهال، فيجب عليكِ شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف، لكن قبل علاج الإسهال، ابحثي عن طريقة للتواصل مع طبيبك والتحدث معه للتأكد من سلامته، وأفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب الأطعمة والمياه غير الآمنة.
مارسي بعض التمارين الخفيفة لقدميك خلال الرحلة؛ سيساعد ذلك على سريان الدورة الدموية في قدميك، ويمنع شعورك بالألم أو التورم، ومن بين هذه التمارين ما يلي:
بيان صادر عن الشيخ شهاب حسين قاسم الشهاب الزيودي الى جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين -------------------------------------------------------
حيث تحدث معظم مشكلات الحمل الشائعة في الثلثين الأول والثالث، بينما تنعم الحامل خلال منتصف فترة الحمل بالطاقة البدنية، والراحة والانسجام
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها؛ للتأكد من أن رحلتك آمنة ومريحة:
عندما ترغبين عزيزتي في السفر خلال أشهر الحمل، ولتكون رحلتك آمنة تمامًا عليك وعلى الجنين عليك البدء في التخطيط لذلك، وعليك اتباع ما نور يلي:
الأمراض السرطانية: قد يؤدي حمل المرأة المصابة إلى نمو سريع للأورام وبالتالي تدهور حالتها الصحية.
خططي لإراحة سيارتك في محطات متكررة، حتى تتمكني من تحريك وتمديد ساقيك، لمنع تكون جلطات الدم.
الحصول على رعاية ما قبل الولادة من الضروري أن تقوم المرأة بفحوصات للتأكد من عدم إصابتها بأي مشكلة صحية قد تهدد حياة الجنين، وسوف يخبرها الطبيب بأهم الفحوصات الخاصة بالحمل.
يعتبر السفر للحامل في الشهر الرابع بالسيارة هو أفضل الأوقات المناسبة لها وللجنين ويشمل السفر في هذه الفترة أيضاً الشهر الخامس والسادس أيضاً (مرحلة منتصف الحمل) وذلك لأن الحامل تكون في أفضل حالاتها النفسية وكذلك تكون أقل عرضة لحدوث مضاعفات في الحمل.
اشربي الكثير من السوائل حيث قد يؤدي انخفاض نسبة نور الإمارات الرطوبة في الطائرة إلى إصابتك بالجفاف.
يُنصح بغسل اليدين كثيرًا أثناء وجودك على متن القارب للحد من خطر الإصابة بعدوى فيروس نوروفيروس.
رجيم للمرضعات مغذي ويزيد اللبن يعتمد على التوازن بين العناصر الغذائية، فيجب على المرأة المرضع أن تتناول النشويات والبروتينات، وأيضًا ال...